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健康に気をつけよう。

2020.9.1

今日は防災の日。
例年、職場で避難訓練がありますが…
在宅勤務中なので今年は不参加。

リュックサックに入れっぱなしの防災グッズ、
見直ししなくちゃ。

---*---*---

話は変わりまして…
春頃から在宅勤務になり、
家で過ごすようになって5ヶ月近く経ちました。
間違いなく運動不足です。

夏休みに帰省した長男に
『散歩でいいから、歩いたら?』と言われました。

暑くてなかなかできなかったんですが、
昨日あたりから涼しくなったので、
開始しました。

昨日は夕方、
一番近いコンビニまで往復して1km
オレンジに染まった夕暮れの空。
20200901 (1) - コピー

今日はさらに涼しかったので昼休みに。
図書館まで往復して2km
脇が森になっていて、山に来たみたいです。
20200901 (2)

散歩に出ると、いろんな景色に出会えて楽しい。
さて、何日続くでしょう?笑
三日続くかな?

---*---*---

そしてプロテイン、飲み始めました。
たんぱく質が足りてないので、補うため。
コーヒー味、おいしい。
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こちらは青汁。(箱がない分、お得でした)
牛乳に入れて飲んでます。
昔より、だいぶ飲みやすくなった。。。
20200901 (4)

最近ちょっと健康志向です!
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梅雨が明けて・・・

2020.8.4

今年の夏は自宅で過ごしているので、
エアコン負けをしていません。

家で仕事している間は扇風機と
小さい、あまり効きのよくないクーラーを使っています。

変な冷え方をすることもなく、
いつもの夏より体調は良いかも。

娘の職場は男性が多いせいか、
エアコンの設定温度が23度だそうで。
冷えすぎて調子がよくないと言っています。
全員が快適な環境って、なかなか難しいですね。

冷え冷えの長女の体調回復のため、
夕飯はワカメうどんにしました。
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父の野菜も大活躍。
・ゴーヤチャンプルー
・ししとうのおかか煮
・トマト

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おべんとー

おっとと長女のお弁当。
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二人とも、しっかり食べてね。

おさんじ

飲む点滴とも言われるあま酒。
おやつ替わりに飲んだんですが…
アルコール1%未満だったのに、酔ってしまった。
仕事中なのに~
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お酒に弱すぎる。。。

おみやげ

長女が買ってきてくれたコンビニスイーツ。
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ムーミンだ~
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今川焼風の見た目ですが、中身はチーズクリームで
洋風のスイーツでした。
やわらかくて、ふわっとして、おいしかったです♪

脱走未遂

ワタシの姿を見つけると、外に出してほしくて大暴れ。
水槽から脱走しようとしてますが未遂に終わりました。
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カメくんはワタシを亀だと思っているのか…
カメくん自身を人間だと思っているのか…
カメくんの本心を聞いてみたいです。

食べてばっかり。

2020.7.31

家で仕事をするようになり、
二人いる家族としか会話しない、そんな日が多くなりました。
ふと気づくと、一日に一度も笑ってないとかね(@@)

人は一日に10人以上の人と会話しないと呆ける…
なーんて記事も読んだことがあります。

ワタシ、やばくないかな。。。ってことで、
週に一度、友人にランチを付き合ってもらっています。
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今日はカレー屋さんで待ち合わせ。
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夏のカレーはおいしいよね~
そして気の知れた友人との会話。
生き返った気分です。←おおげさ。

---*---*---

夜は娘と二人だったので、
焼き鳥屋さんに行き、テイクアウトして来ました。
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冷やしトマトと…
缶チューハイ、二人でやっと1本ですが、
家飲み、楽しかったな~

---*---*---

それにしても、よく降りますね。
今朝も茨城は雨が降りました。

しっとりと濡れた庭のハイビスカス。
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父の畑はいったいどうなってるんだろう?
長雨で野菜が傷んでるんじゃないかな?
今週末はちょっと見に行って来ようと思っています。
みなさまはどんな休日を過ごす予定ですか?
楽しんでくださいね!

テイクアウトランチ

2020.7.30

朝6時前・・・
ポッポーポポー、鳩時計のような鳴き声。
電線の上で鳴いてるのは山鳩のようです。

目覚ましは7時なので、あと1時間は寝られる…
いえいえ、寝られません。
目が覚めてしまいました。
年をとると体力が落ちて寝られなくなると聞きます。
ワタシもそんな年齢なのね~
えいっ!と起きて、読書してました。
朝読書、いいものですよ。
はまってしまうかも。

---*---*---

コロナでお客が減っている
市内の飲食店を応援しよう!というキャンペーンがありました。
市役所から届いた300円のクーポン、
有効期限が明日までだったので、今日はテイクアウトランチ。

パンカフェのテイクアウトメニューはパングラタン
ホワイトソースの下には
茄子とミートソースが入っています。
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家に戻り、窓際で庭を眺めながら…
たまの贅沢はいいものです。
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庭のルドベキア、満開♪
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ワタシがおいしいランチを楽しんでいるのに、
家族はお弁当です。

昨日の長女のおべんとー
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今日の長女のおべんとー
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長女、仕事を始めたら5キロも痩せちゃって。
検査をしたら異常なしだったんだけど、
小食で困ってます。
なんとか食べてもらいたくて、おべんとー作ってます。

---*---*---

日本各地で大雨の被害が出ていますが、
父の故郷、山形県の最上川が氾濫しました。

子供の頃から帰省の度に何度も見た最上川が氾濫し、
住宅街を水浸しにしました。
映像を見て、とても悲しくなりました。
さくらんぼへの被害も甚大なようです。

今朝は千葉の地震速報もありました。
気が減入るニュースが多いですね。

梅雨が明ければ台風シーズンだし。
なにもない穏やかな日常があれば、そだけで幸せです。

せっかくお掃除したけど。

2020.7.27

先週ポストにガス点検のお知らせの案内が入っていました。
今日がその日…

ガス点検の時は外まわりと、
キッチンのガス台や換気扇のチェックまでやってくれます。

家に人が入るので、
今日は朝から玄関やキッチンの掃除、
見られたくない散らかってる場所には布をかけたりして準備万端!

午後になり、時間通りに点検員さんがやって来ました。
点検内容と所要時間の説明…
『今回はこんな時期なので、
室内にはお邪魔せず外回りだけになります』
って!
せっかくお掃除したのに…
ま、家が少しキレイになったので良しとするか~

点検終了の書類にサインをする時、気がつきました。
我が家の苗字と点検員さんの苗字が同じだったことに。
『苗字、同じですね』と話かけてみたけど、
会話はそこで終わってしまいました。笑

一日家にいて家族としか話してないので、
ついつい仕事で来た若いお兄さんに話しかけちゃうなんて…
ワタシもおばさんになったものです。

今日のおべんとー
・しょうが焼き
・焼きそば
・ひじき煮
・かぼちゃ煮
・スナップえんどう
・おっとの好物の鮭

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晩ごはん
・残ったひじき煮で混ぜ寿司
・揚げだし豆腐
・かぼちゃ煮

20200727 (3)

残り物もリメイクすると、
家族は文句も言わず食べてくれます。

---*---*---

梅雨が長引いていますが、
みなさま、体調は崩されていませんか?
低気圧のせいで、気分がすぐれない、やる気が出ない、
なーんてことはないですか?
梅雨明けまであと少し。
頑張りましょう!
プロフィール

ちょこ*ちっぷ

Author:ちょこ*ちっぷ
お菓子作り、料理、
ガーデニング、
柏レイソル、
福士くんが好き♪

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