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歩きすぎました。

2019.10.7

ここのところ、お出かけつづきで…
たくさん歩いたせいか、
関節炎になってしまいました。

土曜日から整形外科のお世話になっています。

湿布と飲み薬。
お風呂上りに、1日3枚の湿布を貼ります。
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『履物はスニーカーにして』と先生から言われ、
さっそく購入。(職場用)
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太ももに筋肉をつけるリハビリの
指導も受けて来ましたので、
ソフトジムボールと、バンドを購入。
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ちょっと足を痛めただけで、
病院といろいろで、1万円以上使ってしまいました。

今日も夕方にリハビリに行って来ました。
健康は大事ですね~
いつまでも自分の足で歩けるように、
きちんと治療しなくちゃと思っています。

---*---

間接や腰に負担がかかるので、
体重増加は良くないんだけど…
甘いもの、いろいろ食べてます。

長女が買ってきた、シャインマスカット大福。
(大福とシャインマスカットは別々のほうがいいような?笑)
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これも長女が買って来た、
ジャックインザドーナツのハロウィンバージョン。
おもち(たぶん求肥)がのっていて、ボリュームたっぷり。
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昨日は長男の誕生日でした。
長男は家を出てるので不在ですが~
おっとが、お祝いだから…と買って来た
パブロのチーズケーキ。
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ちょっと食べ過ぎだな~
反省して、リハビリしまーす!
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ちょこ*ちっぷ

Author:ちょこ*ちっぷ
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柏レイソル、
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